Nutrición deportiva
Aprende a nutrir tu cuerpo con sentido y buena alimentación
Nutrición deportiva
- Pérdida de peso
- Ganancia de peso
- Mantenimiento
- Tonificación
- Consultas vía email o Whatsapp
- Duración 4 semanas
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Aprende cuándo y cuánto debes comer.
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En los países desarrollados, las patologías más prevalentes son las que conocemos como enfermedades de la abundancia o enfermedades crónico-degenerativas, dentro de las que destacan la obesidad, la diabetes o enfermedades cardiovasculares e hipertensión arterial. Los diferentes componentes de nuestra dieta pueden jugar un papel protector frente a estas alteraciones, o bien un factor de riesgo si las pautas que seguimos no son las más correctas y saludables. La mitad o incluso un tercio de los factores relacionados con enfermedades como la diabetes o la obesidad, pueden ser dietéticos y aparecen en individuos que, estando sobrealimentados, están malnutridos. Definición de alimentación saludable: “aquella que permite alcanzar y mantener un funcionamiento óptimo del organismo, conservar o restablecer la salud, disminuir el riesgo de padecer enfermedades, asegurar la reproducción, la gestación y la lactancia, y que promueve un crecimiento y desarrollo óptimos. Una alimentación saludable debe ser satisfactoria, suficiente, completa, equilibrada, armónica, segura, adaptada, sostenible y asequible.” La alimentación es, por tanto, un proceso de selección de alimentos, fruto de la disponibilidad y el aprendizaje de cada individuo, que le permite componer su ración diaria y fraccionarla a lo largo del día, de acuerdo con sus hábitos y condiciones personales. Ser un mal gestor de tu alimentación puede repercutir a un desequilibrio importante, Por lo que ponerte en manos de una persona especializada en la nutrición con los conocimientos necesarios, te aportará mediante unos criterios adecuados lograr el físico deseado, gozando de buena salud. Si me lo permites, seré yo quien gestione tu condición física y tu trayectoria alimentaria para realizar un fantástico trabajo en equipo. A lo largo de nuestro viaje, además de los objetivos alcanzados, obtendrás información actualizada de todo lo relacionado a la nutrición, hablaremos de macronutrientes, micronutrientes y recomendaciones nutricionales de los organismos oficiales
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