Nutrición y entrenamiento personal

• Control del peso: como lo destaca un estudio publicado en Annals of Internal Medicine, llevar un plan de ejercicio junto con la dieta puede ayudar a mantener un peso sano y, a su vez, evitar la pérdida de masa muscular.
• Mejoras en el tono muscular: de acuerdo con una publicación de Manual Merck sobre los beneficios del ejercicio, la actividad física ayuda a mejorar capacidades como la fuerza, equilibrio y flexibilidad.
• Mejora del estado de salud y el ánimo. De hecho, como afirma una investigación que publicó Journal of Sport and Exercise Psychology, las personas más activas tienden a ser más optimistas y auto eficaces que aquellas que realizan menos ejercicio físico.
• Buena combinación de entrenamiento, alimentación y profesionalidad, un auténtico cóctel donde la transformación está garantizada.